Khuyên bạn cách uống rượu tốt cho sức khoẻ nhất (Phần 2)

Vai trò quan trọng của gan trong cơ thể

Gan là cơ quan giữ vai trò thiết yếu giúp cơ thể duy trì sức khỏe. Gan thường được ví như “nhà máy thải độc” lớn nhất trong cơ thể. Ngoài chức năng hoạt hóa vitamin và cân bằng hormone, gan còn đảm nhiệm việc xử lý hóa học các chất như đường, chất béo và chất đạm, giúp các cơ quan khác trong cơ thể dễ dàng hấp thu.

Các tế bào gan cũng hoạt động như một kho dự trữ nhiều chất quan trọng như sắt, khoáng chất, vitamin và glycogen, sẵn sàng cung cấp khi cơ thể cần đến.

Uống rượu từ từ là một cách giúp giảm cảm giác say, bởi khi một lượng rượu lớn đi vào cơ thể trong thời gian ngắn sẽ gây tác động nhanh và mạnh đến não bộ, khiến người uống dễ say hơn.

Uống nhiều nước lọc giúp làm loãng nồng độ cồn trong cơ thể. Sau khi uống rượu, nên tránh các loại đồ uống chứa caffeine như cà phê và trà vì chúng có thể làm tăng cảm giác say xỉn.

Đối với một số loại rượu, việc “làm ấm” trước khi uống, chẳng hạn ngâm chai rượu trong nước ấm, có thể giúp một số chất không có lợi bay hơi dưới tác động của nhiệt độ, từ đó giảm phần nào ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

• Không nên uống nhiều loại rượu, bia cùng lúc vì mỗi loại có thành phần và nồng độ khác nhau. Việc uống lẫn lộn sẽ khiến cơ thể khó thích nghi và dễ say hơn.
• Trong lúc uống, việc trò chuyện và cười nói giúp tạo không khí vui vẻ, đồng thời góp phần làm giảm cảm giác nặng nề do rượu.
• Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và các thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa như đậu nành sẽ giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của rượu đối với hoạt động của gan.
• Khi uống rượu, nên giữ không gian thông thoáng bằng cách mở cửa sổ hoặc cửa ra vào để đón không khí trong lành, giúp cơ thể và tinh thần dễ chịu hơn.
• Nghỉ ngơi đầy đủ cũng là yếu tố quan trọng. Khi cơ thể mệt mỏi, chức năng gan suy giảm khiến rượu ngấm nhanh và mạnh hơn. Vì vậy, nếu biết trước lịch tiệc tùng, hãy ngủ đủ giấc và giữ sức khỏe tốt.

——–
Rượu 9Chum – Tinh hoa vị men truyền thống
▪️ Hotline: 1900 8093
▪️ Website: 9Chum.vn
▪️ Email: 9Chum.vn@gmail.com
#ruou9chum #uongcotrachnhiem #9chumdistillery #yensonhighland #vietnam #9chum
*Uống có trách nhiệm
*Đã uống rượu bia – Không lái xe
*Người dưới 18 tuổi không được uống rượu bia