HIỂU ĐÚNG VỀ ĐỒ UỐNG CÓ CỒN! (Phần 2)

Những quan niệm sai lầm thường gặp khi uống bia rượu

Bia là thức uống giúp hồi phục sức khỏe

Một số nghiên cứu cho rằng bia có thể giúp vận động viên bù nước tốt hơn nước lọc vì ba lý do: bia chứa vitamin và khoáng chất mà nước không có; carbon dioxide giúp làm dịu cơn khát; và carbohydrate giúp bổ sung năng lượng.

Sự thật:
Thức uống có cồn tác động tiêu cực đến gan và hệ tuần hoàn, khiến oxy rời khỏi dòng máu nhanh hơn, đồng thời ức chế quá trình vận chuyển enzym tiêu hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể. Điều này làm chậm quá trình hồi phục cơ bắp, cản trở sự phát triển và làm suy yếu quá trình chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng.

Nôn ói giúp tỉnh táo và ngăn nhức đầu

Về mặt lý thuyết, việc loại bỏ cồn chưa được tiêu hóa có thể giúp cơ thể không hấp thụ thêm cồn, từ đó hạn chế đau đầu vào sáng hôm sau.

Sự thật:
Cồn được hấp thu vào máu gần như ngay lập tức sau khi uống. Vì vậy, việc nôn ói chỉ loại bỏ được một lượng rất nhỏ và hầu như không tạo ra khác biệt đáng kể. Nếu đã đến mức nôn, phần lớn lượng cồn đã vào hệ tuần hoàn và nguy cơ đau đầu ngày hôm sau gần như không thể tránh khỏi.

Uống aspirin hoặc ibuprofen trước khi uống rượu sẽ giảm tác hại

Nghe có vẻ hợp lý: uống thuốc trước để ngăn ngừa cơn đau đầu vào sáng hôm sau.

Sự thật:
Dùng thuốc giảm đau trước khi xuất hiện cơn đau không mang lại hiệu quả, vì tác dụng của thuốc sẽ hết trước khi đau đầu xảy ra. Đặc biệt, không nên dùng aspirin hoặc ibuprofen trong lúc vẫn đang uống rượu. Các loại thuốc này có thể làm bào mòn niêm mạc dạ dày, kết hợp với tác động kích thích của rượu sẽ làm tăng nguy cơ viêm loét, cho phép cồn hấp thu nhiều hơn vào máu, dẫn đến tổn thương gan và rối loạn nội tạng. Tuy nhiên, dùng ibuprofen hoặc thuốc giảm đau vào buổi sáng hôm sau có thể giúp giảm đau tạm thời.

Ăn trước khi đi ngủ sẽ hạn chế nhức đầu

Nhiều người quen với việc ăn đồ béo, nhiều phô mai vào ban đêm sau khi uống rượu, với hy vọng giảm cảm giác khó chịu.

Sự thật:
Trước khi thức ăn xuống đến dạ dày, lượng rượu đã uống gần như đã được hấp thu vào cơ thể. Thực phẩm giàu chất béo không giúp gan chuyển hóa cồn nhanh hơn. Ngược lại, sự kết hợp giữa rượu và chất béo còn có thể gây trào ngược axit, khiến cơ thể mệt mỏi hơn vào sáng hôm sau. Nếu muốn thực phẩm hỗ trợ làm chậm hấp thu rượu, tốt nhất nên ăn trước khi bắt đầu uống.

Ăn thịnh soạn trước khi uống sẽ giúp không say

Quan niệm này vừa đúng, vừa không đúng.

Sự thật:
Ăn đầy đủ trước khi uống có thể làm chậm quá trình hấp thu cồn, nhưng không ngăn được việc say rượu. Rượu được hấp thu qua niêm mạc dạ dày và ruột non. Khi dạ dày có thức ăn, quá trình này diễn ra chậm hơn, giúp trì hoãn cảm giác say, nhưng không thể ngăn hoàn toàn. Khi dạ dày rỗng dần, rượu tiếp tục được hấp thu.

Uống rượu khi bụng đói không bao giờ là lựa chọn tốt, nhưng ăn nhiều trước khi uống cũng không phải “giấy phép” để uống thoải mái. Giống như nhiều vấn đề sức khỏe khác, sự vừa phải luôn là chìa khóa.

——–
Rượu 9Chum – Tinh hoa vị men truyền thống
▪️ Hotline: 1900 8093
▪️ Website: 9Chum.vn
▪️ Email: 9Chum.vn@gmail.com
#ruou9chum #uongcotrachnhiem #9chumdistillery #yensonhighland #vietnam #9chum
*Uống có trách nhiệm
*Đã uống rượu bia – Không lái xe
*Người dưới 18 tuổi không được uống rượu bia