Rượu: Bao nhiêu cho đủ?

Bao nhiêu là đủ? Em vui là được có phải không?

Đáp án là KHÔNG nhé ạ!!!! Theo bài viết “Vui thôi.. Đừng vui quá” của 9chum.

Vì cồn hoạt động trong ‘trung tâm vui sướng’ của não, khi uống vừa phải, bạn có thể thấy vui vẻ, việc giữ cho lượng cồn tiêu thụ trong mức được khuyến nghị bởi các chỉ dẫn sẽ giúp bạn hạn chế những tổn hại. Tuy nhiên, cũng nên lưu ý rằng uống rượu bia dù chỉ một chút cũng có thể là không nên đối với một số người.

Vậy, thế nào là đủ? Mức được khuyến nghị là mức nào? Cùng 9chum đào sâu hơn nữa nhé ^^

Theo công thức chung, 1 đơn vị rượu sẽ chứa từ 8 – 14g là rượu nguyên chất. 1 đơn vị = 1 chén rượu vang 125ml hoặc 270ml bia, hay tương đương 1 chén rượu mạnh thể tích 30ml (cồn 40%). Người ta xác định mức độ nồng độ cồn theo các ngưỡng tiêu chuẩn dưới đây:

• Chỉ số nồng độ cồn ở mức vừa phải:
• Số gam cồn/ngày: mỗi ngày tiêu thụ từ 1 – 3 đơn vị cồn;

• Đối với rượu vang nồng độ cồn là 12: uống 88 – 260ml/ngày;
• Đối với rượu mạnh nồng độ cồn là 40: uống 25 – 75ml/ngày.

• Như thế nào được gọi là uống nhiều rượu? Đó là trường hợp sau:

• Số gam cồn/ngày: > 30g/ngày;
• Đối với rượu vang nồng độ cồn 12: uống > 350ml/ngày;
• Đối với rượu mạnh nồng độ cồn 40: uống > 75ml/ngày.

• Một người được cho là uống quá nhiều rượu khi tiêu thụ:

• Trên 4 đơn vị cồn/ngày;
• Đối với rượu vang 12 độ cồn: uống > 350ml/ngày;
• Rượu mạnh nồng độ cồn 40: uống > 100ml/ngày.

Việc uống nhiều rượu không chỉ gây hại cho sức khỏe của chính người uống mà còn ảnh hưởng tới cả những người xung quanh. Theo báo cáo của các cơ quan chức năng, nguy cơ bệnh tật và tỷ lệ tai nạn gia tăng đáng kể nếu một người tiêu thụ mỗi ngày nhiều hơn 2 đơn vị cồn. Uống càng nhiều rượu thì nguy cơ tử vong sẽ càng cao.

Nếu uống bia rượu chỉ nên uống vừa phải với nồng độ: nữ giới dưới 2 đơn vị rượu/ngày, còn nam giới không nên vượt quá 3 đơn vị rượu/ngày.

——–
Rượu 9Chum – Tinh hoa vị men truyền thống
▪️ Hotline: 1900 8093
▪️ Website: 9chum.vn
▪️ Email: 9chum.vn@gmail.com
#ruou9chum #uongcotrachnhiem #9chumdistillery #yensonhighland #vietnam #9chum
*Uống có trách nhiệm
*Đã uống rượu bia – Không lái xe
*Người dưới 18 tuổi không được uống rượu bia