Khuyên bạn cách uống rượu tốt cho sức khoẻ nhất (Phần 1)

Một số nguyên tắc giúp uống rượu an toàn hơn

Tôn trọng cơ thể
Đừng so sánh bản thân với bất kỳ ai. Hãy luôn lắng nghe những tín hiệu của cơ thể. Khi cảm thấy đã đủ, nên dừng lại ngay, đừng để bữa tiệc kết thúc bằng sự mệt mỏi hay khó chịu.

Ăn nhẹ trước khi uống rượu
Nên ăn một ít thức ăn trước khi uống để hạn chế rượu hấp thu nhanh vào máu. Khi có thức ăn trong dạ dày, cơ thể sẽ có cơ chế “pha loãng” tự nhiên, giúp giảm bớt tác động của rượu.

Ưu tiên thực phẩm rán, chiên
Các món ăn chứa dầu mỡ giúp tạo một lớp “đệm” trên bề mặt dạ dày và ruột, từ đó làm giảm lượng rượu hấp thu qua niêm mạc. Bên cạnh đó, protein và chất béo cần nhiều thời gian để tiêu hóa, giúp kéo dài quá trình hấp thu và phần nào hạn chế tác dụng của rượu.

Ăn lòng trắng trứng gà hoặc trứng vịt
Chất albumin trong lòng trắng trứng có khả năng kết tủa, làm giảm sự hấp thu rượu vào máu, đồng thời bảo vệ niêm mạc dạ dày trước tác động kích thích của cồn.

Không uống rượu cùng nước ngọt có ga
Khi rượu kết hợp với nước có ga, khí gas sẽ khiến cồn lan tỏa nhanh hơn trong cơ thể, làm tăng cảm giác say và gây mệt mỏi nhiều hơn.

Nếu uống rượu đúng cách, có chừng mực và biết lắng nghe cơ thể, rượu có thể là chất xúc tác cho niềm vui và sự gắn kết. Ngược lại, lạm dụng rượu sẽ để lại nhiều hệ lụy cho sức khỏe và cuộc sống. Vì vậy, hãy luôn nhớ: uống có trách nhiệm để cuộc vui được trọn vẹn.

________________

Rượu 9Chum – Tinh hoa vị men truyền thống
▪️ Hotline: 1900 8093
▪️ Website: 9Chum.vn
▪️ Email: 9Chum.vn@gmail.com
#ruou9chum #uongcotrachnhiem #9chumdistillery #yensonhighland #vietnam #9chum
*Uống có trách nhiệm
*Đã uống rượu bia – Không lái xe
*Người dưới 18 tuổi không được uống rượu bia